Κατάθλιψη

Τι είναι η κατάθλιψη

Η κατάθλιψη αποτελεί μια ψυχιατρική νόσο. Ως κλινική κατάθλιψη ορίζεται η κατάσταση κατά την οποία κάποιος άνθρωπος παρουσιάζει ένα έντονο αίσθημα μελαγχολίας για ένα σημαντικό χρονικό διάστημα.

Βρες εδώ τους καλύτερους γιατρούς για την κατάθλιψη

Εμφανίζεται σε μεγαλύτερο βαθμό στο γυναικείο πληθυσμό από ότι στον ανδρικό.

Η εξήγηση σε αυτό το φαινόμενο είναι ότι οι γυναίκες εξαιτίας ορισμένων καταστάσεων που βιώνουν αντιμετωπίζουν την πτώση των τιμών των ορμονών.

Τέτοιες καταστάσεις είναι η εγκυμοσύνη, η έκτρωση, η αποβολή και η εμμηνόπαυση.

Που οφείλεται η κατάθλιψη

Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που μπορεί να οφείλεται σε βιολογικούς, γενετικούς και ψυχοκοινωνικούς παράγοντες.

Κατά τις νευροεπιστήμες, η κατάθλιψη συνδέεται με την διαταραχή των  επιπέδων νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου, όπως η σεροτονίνη.

Ανάμεσα σε συνθήκες της καθημερινότητας, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν κάποιον σε κατάθλιψη είναι:

• Οικογενειακά προβλήματα
• Σοβαρά προβλήματα υγείας
• Δυσάρεστα γεγονότα ζωής, πχ. θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, χωρισμός από ένα σύντροφο
• Οικονομικά προβλήματα

Συμπτώματα που εκδηλώνει η κατάθλιψη

Η κατάθλιψη προκαλεί αλλαγές στην καθημερινότητα ενός ατόμου και επηρεάζει την ενασχόλησή του με δραστηριότητες που μέχρι πριν το ευχαριστούσαν, π.χ. μία βόλτα με ένα φίλο.

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης δεν εμφανίζονται σε όλους κατά τον ίδιο τρόπο ή με την ίδια μορφή. Αυτά που σημειώνονται πιο συχνά είναι τα εξής:

• Θλίψη
• Εξάντληση και αδυναμία
• Ευερεθιστότητα
• Συχνό κλάμα
• Έντονη διάθεση για ύπνο ή – αντίθετα – αϋπνία
• Σωματικά προβλήματα, π.χ πονοκέφαλοι, διαταραχές του εντέρου, κα
• Απώλεια ή αύξηση της όρεξης και μείωση ή αύξηση του σωματικού βάρους
• Απουσία σεξουαλικής διάθεσης
• Έλλειψη αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης
• Απόγνωση ή έλλειψη ενδιαφέροντος για τη ζωή

Η κατάλληλη ειδικότητα

Ο κατάλληλος ειδικός για το κατάθλιψη είναι ο Ψυχολόγος και ο Ψυχίατρος.

Διάγνωση της κατάθλιψης

Η επιστημονική διάγνωση της κατάθλιψης μπορεί να γίνει μόνο από έναν άρτια εκπαιδευμένο ειδικό, ψυχολόγο ή ψυχίατρο.

Πώς αντιμετωπίζεται η κατάθλιψη

Η αντιμετώπιση της κατάθλιψης μπορεί να εμφανιστεί μόνο και εφόσον ο ασθενής επισκεφθεί κάποιον ειδικό, ψυχολόγο ή ψυχίατρο.

Αν και σε αρκετές περιπτώσεις, η φαρμακευτική αγωγή είναι βοηθητική για βραχεία ανακούφιση, η διαδικασία της ψυχοθεραπείας είναι απαραίτητη για ένα θετικό αποτέλεσμα με διάρκεια.

Ο χρόνος της θεραπείας διαφέρει από άτομο σε άτομο. Ωστόσο, όσο πιο νωρίς και όσο πιο αποτελεσματικά αντιμετωπιστεί η κατάθλιψη τόσο πιο γρήγορα ο ασθενής θα μπορέσει να θεραπευτεί.

Πρόληψη κατά της κατάθλιψης

Για την πρόληψη της κατάθλιψης δεν υπάρχουν συγκεκριμένοι κανόνες που πρέπει κάποιος να ακολουθήσει.

Παρ’ όλα αυτά υπάρχουν κάποιες γενικές οδηγίες που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της υποτροπής, δηλαδή της επανεμφάνισής των συμπτωμάτων της νόσου.

Είναι σημαντικό ένα άτομο να εντάξει στην καθημερινότητά του δραστηριότητες που δημιουργούν θετικά συναισθήματα, ώστε να εξισορροπούν το άγχος που τα καταβάλλει.

Η αμφισβήτηση των αρνητικών σκέψεων («όντως δεν μου πάει τίποτα καλά ή μήπως υπάρχουν πράγματα που καταφέρνω και δεν τους δίνω σημασία;»), η ανάπτυξη θετικής σκέψης και η έκφραση των αναγκών, μαζί με παράγοντες όπως η υγιεινή διατροφή, ο ύπνος και η σωματική δραστηριότητα, λειτουργούν ευεργετικά για ένα άτομο.

Όταν οι προσπάθειες αυτοβοήθειας δεν λειτουργούν, είναι σημαντικό ένα άτομο που αναγνωρίζει στον εαυτό του σημεία κατάθλιψης, να κάνει κάτι για αυτό: η επικοινωνία με ένα ειδικό είναι το πρώτο βήμα αλλαγής.