Εορτές και Κατάθλιψη
Ενόψει των εορτών, η μοναξιά πολλών ανθρώπων γιγαντώνεται και τα καταθλιπτικά συμπτώματα εντείνονται. Διαβάστε παρακάτω ποια είναι τα συμπτώματα που θα σας κάνουν να υποψιαστείτε αν εσείς ή αγαπημένα σας πρόσωπα πάσχουν από κατάθλιψη. Η ύπαρξη 5 χαρακτηριστικών εκ των παρακάτω κριτηρίων, συνηγορεί υπέρ της ύπαρξης της:
– Έλλειψη ενδιαφέροντος, συμπεριλαμβανομένου και του σεξ
– Διαταραχές ύπνου,
– Ένταση
– Αδυναμία συγκέντρωσης
– Κόπωση, έλλειψη ενέργειας
– Διαρκείς τύψεις ή αίσθηση ανικανότητας
– Σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας
– Πεσιμισμός
– Διατροφικές διαταραχές
– Επίμονα άλγη ή κράμπες
– Διαρκές άγχος, στεναχώρια και αίσθημα κενότητας
– Δυσπεπτικές ενοχλήσεις μη ανταποκρινόμενες στην θεραπεία τους
– Ευέξαπτη ή βίαιη συμπεριφορά, θυμός.
Η κατάθλιψη αποτελεί ένδειξη ότι κάποιες βαθιές ανάγκες μας δεν καλύπτονται. Όπως έχουμε φυσικές ανάγκες έτσι έχουμε και ψυχολογικές. Χρειαζόμαστε να έχουμε την αίσθηση του «ανήκειν», ότι η ζωή μας έχει νόημα και αξιολογούμαστε θετικά. Δυστυχώς όμως ψάχνουμε την πληρότητα σε λάθος αξίες, στην υπερκατανάλωση, στην πολυτελή ζωή, στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αλλά στο νεκροκρέβατο, κανείς από εμάς δεν θα σκεφτεί και δεν θα τον κάνει να νιώσει καλύτερα το να θυμηθεί όλα τα παπούτσια που αγόρασε και όλα τα tweets που ανήρτησε. Αντ΄αυτού θα θυμηθεί όλες τις στιγμές ένωσης, ουσίας και αγάπης που ένιωσε. Ανακαλύψτε κάτι ουσιώδες, κάτι που δίνει νόημα στην ζωή σας και αφιερωθείτε. Για διαφορετικούς ανθρώπους, είναι διαφορετικά πράγματα: π.χ. να παίζουν μουσική, να γράφουν, να ζωγραφίζουν, να υποδύονται, να παράγουν κοινωνικό έργο. Το ουσιώδες είναι να δημιουργήσουμε ή να μπούμε σε μια ομάδα κοινών ενδιαφερόντων με κοινό στόχο, να μην νιώθουμε μόνοι μας, να νοιαζόμαστε ο ένας για τον άλλον και να υπάρχει επικοινωνία για να αποκτήσει νόημα η ζωή μας. Η περίοδος που ζούμε είναι η πιο αποξενωμένη, έχοντας ξεχάσει τι σημαίνει ομαδικό πνεύμα. Το μυστικό είναι η επανασύνδεση με τους συνανθρώπους μας και ενόψει εορτών ας κινητοποιηθούμε όλοι!