Σύνδρομο υπερατλαντικών πτήσεων

Πληροφορίες για το σύνδρομο υπερατλαντικών πτήσεων

Τι είναι το σύνδρομο υπερατλαντικών πτήσεων

Το σύνδρομο υπερατλαντικών πτήσεων, γνωστό ως JetLag, εκδηλώνεται σε άτομα που ταξιδεύουν αεροπορικώς σε πολύ μακρινούς προορισμούς. Τείνει να παρουσιάζεται συχνότερα σε άτομα που ταξιδεύουν προς ανατολικό προορισμό.

Πού οφείλεται το σύνδρομο υπερατλαντικών πτήσεων

Το σύνδρομο υπερατλαντικών πτήσεων οφείλεται στην αλλαγή της ώρας ανάμεσα στη χώρα από την οποία ξεκίνησε το άτομο και στη χώρα προορισμού. Αυτό συμβαίνει διότι το βιολογικό ρολόι του ανθρώπου δυσκολεύεται να συνηθίσει τη νέα ώρα.

Συμπτώματα που εκδηλώνει το σύνδρομο υπερατλαντικών πτήσεων

Τα κύρια συμπτώματα του JetLag είναι:

• Αδυναμία
• Κόπωση
• Αδύναμη νυχτερινή όραση
• Διαταραχές ύπνου (υπνηλία ή αδυναμία ύπνου)
• Κεφαλαλγία
• Εξάντληση
• Διαταραχές όρεξης
• Απώλεια συγκέντρωσης
• Μείωσης της επίδοσης και της απόδοσης
• Εντερικές διαταραχές

Πώς αντιμετωπίζεται το σύνδρομο υπερατλαντικών πτήσεων

Αν η χώρα προορισμού έχει διαφορά ώρας έως 3-4 ώρες, καλό θα ήταν το άτομο να προσπαθήσει να ακολουθήσει τους ρυθμούς που είχε στη χώρα διαμονής του. Όταν η διαφορά ώρας ξεπερνά τις 6 ώρες, είναι σημαντικό το άτομο να αρχίσει να συνηθίζει στη νέα ώρα αρκετές μέρες πριν το ταξίδι, προσαρμόζοντας τους ρυθμούς του. Αν υπάρχουν διαταραχές ύπνου, ο γιατρός σας μπορεί αναλόγως της περίπτωσης να σας συνταγογραφήσει κάποιο ελαφρύ υπνωτικό.

Προφύλαξη από το σύνδρομο υπερατλαντικών πτήσεων

Συνιστάται η λήψη άφθονων υγρών, ώστε να παραμείνει ενυδατωμένος ο οργανισμός και η αποφυγή κατανάλωσης αλκοολούχων ποτών.

Η κατάλληλη ειδικότητα

Ο κατάλληλος γιατρός για το σύνδρομο υπερατλαντικών πτήσεων είναι ο παθολόγος

Κλείστε ραντεβού με παθολόγο