Πώς να επαναφέρετε το δέρμα σας μετά τις χριστουγεννιάτικες διακοπές
12 ασθενείς το βρήκαν χρήσιμο
Από την Ιωάννα Βλάσση, ιατρική συντάκτρια του doctoranytime.gr
Οι χριστουγεννιάτικες διακοπές έλαβαν επισήμως τέλος και πλέον κάθε κατεργάρης επιστρέφει στον πάγκο του! Τα ξενύχτια λαμβάνουν τέλος, το ίδιο και οι καταχρήσεις. Το δέρμα μας μετά από τόση ταλαιπωρία, συνεχές μακιγιάζ και διατροφή γεμάτη λίπη και ζάχαρη έχει χάσει τη λάμψη του. Δείτε εδώ πώς μπορείτε να επαναφέρετε το δέρμα σας μετά τις χριστουγεννιάτικες διακοπές.
Καταναλώστε άφθονα φρούτα και λαχανικά
Είναι γνωστό ότι τα φρούτα και τα λαχανικά δεν βελτιώνουν μόνο την εσωτερική μας υγεία, αλλά και την εξωτερική μας όψη. Κατά τη διάρκεια των γιορτών το σύνηθες σνακ μας ήταν τα γλυκά. Πλέον τη θέση τους πρέπει να πάρουν και πάλι τα φρούτα. Εντάξτε τη σαλάτα στο καθημερινό σας διαιτολόγιο και φυσικά, τουλάχιστον 3-4 μερίδες φρούτων ημερησίως.
Το ξέρατε ότι το λαμπερό δέρμα μας καθιστά πιο γοητευτικούς;
Για την ακρίβεια, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι συνδέουν τη λαμπερή όψη του προσώπου με την υγεία, γι’ αυτό και τείνουν να επιλέγουν συντρόφους με λαμπερά και μπρούτζινα πρόσωπα επειδή δείχνουν πιο υγιείς.
Ποιο είναι το μυστικό για ένα λαμπερό και υγιές πρόσωπο; Μα φυσικά, η καθημερινή κατανάλωση αφθονίας φρούτων και λαχανικών, τα οποία περιέχουν καροτενοειδή και εξασφαλίζουν την υγεία του δέρματός μας.
Για να απαλλαγείτε από την ξηρότητα του δέρματος που προκαλείται κατά τους χειμερινούς μήνες λόγω της διαρκούς εναλλαγής θερμοκρασίας, χρειάζεται να εφαρμόζετε καθημερινά ενυδατική κρέμα προσώπου.
Οι αλλαγές της θερμοκρασίας καθιστούν το δέρμα μας ξηρό, εύθραυστο και πιο ευαίσθητο. Το δέρμα παρουσιάζει ερυθρότητα και σε πολλά σημεία γίνεται τραχύ και σκληρό.
Για να το προστατεύσετε αρκεί η εφαρμογή κρέμας ημέρας με λιπιδικούς παράγοντες και ω-3 λιπαρά οξέα που θα καταπραΰνουν τον δερματικό ερεθισμό. Για να αποφύγετε την ερυθρότητα που προκαλεί το κρύο συνιστάται η εφαρμογή μάσκας ενυδάτωσης τουλάχιστον 2 φορές τη μέρα. Για πιο μεγάλη αποτελεσματικότητα, εφαρμόστε serum με υαλουρονικό οξύ πριν από την κρέμα ημέρας.
Μυστικά ομορφιάς για νεανικό δέρμα
Το κρύο προκαλεί αλλαγές στην υφή του δέρματος, το θαμπώνει και το καθιστά πιο τραχύ 
και ευάλωτο στις καιρικές συνθήκες. Υπάρχουν ωστόσο μυστικά που μπορούν να μας χαρίσουν ομορφιά και λάμψη και κατά τους χειμερινούς μήνες.
Κάντε τακτικά απολέπιση: Για να μπορούν να είναι αποτελεσματικές και να εφαρμόζουν καλύτερα οι ενυδατικές κρέμες, θα πρέπει πριν να έχουμε κάνει μία καλή απολέπιση, ώστε να έχουν απομακρυνθεί τα νεκρά κύτταρα. Ένα απλό απολεπιστικό προϊόν αρκεί για να βοηθήσει τις κρέμες μας να διεισδύσουν βαθιά μέσα στο δέρμα.
Μην αμελείτε την εφαρμογή αντηλιακής κρέμας: Κατά τους χειμερινούς μήνες η ηλιακή ακτινοβολία είναι εξίσου επιβλαβής για τον οργανισμό και φυσικά, για το δέρμα μας.
Καταναλώστε άφθονο νερό ημερησίως: Μπορεί το χειμώνα να μην νιώθουμε τόσο έντονα το αίσθημα της δίψας, ωστόσο θα πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον 1,5 λίτρο νερό ημερησίως για να διατηρούμε το δέρμα μας ενυδατωμένο και να απαλλαγούμε από τυχόν ξηρότητα. Ακόμη και τα φρούτα και τα λαχανικά μας εξασφαλίζουν τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία και την ενυδάτωση, όλα στοιχεία απαραίτητα για τον οργανισμό μας.
Εφαρμόστε καθημερινά κρέμα χεριών: Τα χέρια είναι βασικό τμήμα του σώματός μας και είναι ίσως από τα πρώτα πράγματα που προσέχει κανείς πάνω μας. Είναι σημαντικό επομένως να είναι περιποιημένα. Το έντονο κρύο τα καθιστά τραχιά και κόκκινα, ενώ μοιάζουν σαν να έχουν χάσει την απαλή υφή τους. Για να διορθώσετε ή ακόμη καλύτερα να προλάβετε την άσχημη όψη τους, καλό θα ήταν να εφαρμόζετε αρκετές φορές την ημέρα ενυδατική κρέμα χεριών.
Εφαρμόστε τακτικά βουτυροκακάο στα χείλη: Και τα χείλη αποτελούν ένα πάγιο «θύμα» των χειμερινών χαμηλών θερμοκρασιών. Τα χείλη ξηραίνονται και σκάνε, με αποτέλεσμα συχνά να προκαλούνται πληγές και λευκά σημάδια. Εφαρμόστε καθημερινά βουτυροκακάο ή ένα εκχύλισμα με βιταμίνη Ε και φυτικά έλαια.