Γιατί δεν πρέπει να πίνεις ποτέ καφέ με άδειο στομάχι

kafes

Ξυπνάς το πρωί και το πρώτο πράγμα που θα κάνεις είναι να βάλεις καφέ;  Σου φαίνεται αδιανόητο να ξεκινήσεις τη μέρα σου με άλλο τρόπο;  Κι όμως οι ειδικοί λένε πως αυτό που κάνεις είναι απαγορευτικό!

Δες ακόμα: Γρίπη και Ιλαρά: Σε εξέλιξη ταυτόχρονη επιδημία

Αν και έχουν αποδειχθεί τα πολλαπλά οφέλη του καφέ, φαίνεται πως ο πρώτος καφές της ημέρας με άδειο στομάχι μόνο καλή συνήθεια δεν είναι, καθώς μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στον οργανισμό μας.

kafes

Αρχικά, ο οργανισμός μας παράγει υδροχλωρικό οξύ, ώστε να αποσυνθέτει τις τροφές. Ο καφές έχει σαν αποτέλεσμα  να διεγείρει την έκκριση υδροχλωρικού οξέος, κάτι το οποίο γίνεται ιδιαίτερα εμφανές στα άτομα που πάσχουν από γαστρίτιδα. Με αυτόν τον τρόπο βλάπτεται ο βλεννογόνος του στομάχου και μελλοντικά αδυνατούμε να αφομοιώσουμε τις πιο βαριές τροφές, ενώ ιδιαίτερα στα πιο ευαίσθητα στομάχια δημιουργούνται προβλήματα, όπως καούρες, ευερέθιστο έντερο και δυσπεψία.

Ακόμη, πολύ ενδιαφέρον προκαλεί η αρνητική επίδραση που έχει ο καφές το πρωί όσον αφορά την αφύπνιση μας! Πιο συγκεκριμένα, αν και οι περισσότεροι θεωρούμε πως δεν μπορούμε να ξυπνήσουμε χωρίς μία κούπα καφέ (ή και δύο), έχει αποδειχθεί πως η κατανάλωση καφέ με άδειο στομάχι οδηγεί στην απορρύθμιση του βιολογικού μας ρολογιού. Τα επίπεδα της κορτιζόλης που είναι απαραίτητα για την αφύπνιση μας μειώνονται με την κατανάλωση καφέ, ενώ αντίθετα με ό,τι πιστεύαμε μέχρι τώρα, αισθανόμαστε  άγχος, υπερδιέγερση, σύγχυση και αδυναμία συγκέντρωσης!

kafes

Για το λόγο αυτό συστήνεται η κατανάλωση καφέ να γίνεται τουλάχιστον 1 με 2 ώρες αφού ξυπνήσουμε και φυσικά να έχουμε φάει κάτι πρώτα!

Μην τρομάζεις λοιπόν, δε χρειάζεται να κόψεις τον καφέ! Απλά μάθε να τον συνοδεύεις με ένα γευστικό και θρεπτικό πρωινό.

Ενδιαφέρεσαι να μάθεις περισσότερα για την περίπτωσή σου;
Επισκέψου καλύτερα έναν ειδικό!

ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΣΟΥ ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΟΛΟΓΟ
Author

Το άρθρο επιμελήθηκε η Άννα, συντάκτρια του doctoranytime.

Σε βοήθησε αυτό το άρθρο;