Site icon Doctoranytime Blog

Σακχαρώδης Διαβήτης και Διατροφή

diavitis kai diatrofi

Η διατροφή στη ζωή ενός ατόμου είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για την πρόληψη και τη διατήρηση μιας καλής υγείας. Ακόμη πιο σημαντικό παράγοντα αποτελεί στη ζωή ενός ατόμου με διαβήτη, καθώς η υιοθέτηση των σωστών διατροφικών επιλογών είναι απαραίτητη για τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα.

Δες ακόμα: Eνημερώσου και εξετάσου τώρα για Διαβήτη από 20€!

Αν και πολλοί πιστεύουν πως το διαιτολόγιο που πρέπει να ακολουθεί ένας διαβητικός είναι ιδιαίτερα περιοριστικό, αυτό αποτελεί μία λάθος αντίληψη. Αντίθετα, η διατροφή που συνιστάται να ακολουθεί, βασίζεται στη μεσογειακή διατροφή και είναι αυτή που θα έπρεπε να ακολουθούμε όλοι μας για να έχουμε μία ισορροπημένη διατροφή.

Αρχικά, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να γίνονται τακτά και μικρά γεύματα ανά 3-4 ώρες και να αποφεύγονται τα μεγάλα γεύματα που ακολουθούνται από πολλές ώρες αφαγίας. Όσον αφορά τα άτομα που λαμβάνουν ινσουλίνη, είναι απαραίτητο να μιλήσουν με το γιατρό τους, ώστε να συνδυάζουν τα γεύματά τους με τις ενέσεις που πρέπει να κάνουν.

Πιο συγκεκριμένα, τι πρέπει να τρώμε και τι να αποφεύγουμε:

Exit mobile version