Οστεοπενία

Τι είναι η οστεοπενία

Η μέτρηση της οστικής πυκνότητας δείχνει αν κάποιες πάσχει από οστεοπόρωση ή έχει φυσιολογικά επίπεδα οστικής πυκνότητας.

Δες ακόμα: Οστεοπόρωση: Το συχνότερο μεταβολικό νόσημα των οστών

Η οστεοπενία είναι η χαμηλή οστική πυκνότητα, που όμως δεν είναι τόσο χαμηλή ώστε να είναι οστεοπόρωση.

Ο δείκτης μέτρησης θα πρέπει να δείξει επίπεδα της BMD ανάμεσα σε 1 και 2,5 τυπικές αποκλίσεις. Αν υπερβαίνουν τις 2,5 τότε μιλάμε για οστεοπόρωση.

Που οφείλεται

Χαμηλή οστική πυκνότητα μπορεί να έχουν άτομα που για γενετικούς ή κληρονομικούς λόγους δεν είχαν ποτέ φυσιολογική οστική πυκνότητα, ή άτομα που υποφέρουν από συγκεκριμένα νοσήματα.

Επίσης η ηλικία είναι ένας παράγοντας που παίζει σημαντικό ρόλο στην μείωση της οστικής πυκνότητας.

Η οστεοπενία δεν είναι νόσος. Δείχνει απλώς ότι διατρέχετε σοβαρό κίνδυνο να εκδηλώσετε οστεοπόρωση και μια μικρή ευαισθησία απέναντι σε τραυματισμούς και κατάγματα.

Πρόληψη κατά της οστεοπενίας

Για να βελτιώσετε την υγεία των οστών σας πρέπει να ακολουθήσετε σχολαστικά τις παρακάτω συμβουλές:

να φροντίζετε να καταναλώνετε καθημερινά μεγάλες ποσότητες ασβεστίου,

να λαμβάνετε καθημερινά μία ικανή ποσότητα βιταμίνης D,

να ασκείστε,

να αποφεύγετε την κατανάλωση ανθρακούχων ποτών και αναψυκτικών, καθώς και το κάπνισμα και το αλκοόλ,

και τέλος, απευθυνθείτε σε έναν ειδικό για να σας συμβουλέψει σχετικά με το πώς να βελτιώσετε την υγεία των οστών σας.

Η κατάλληλη ειδικότητα

Ο κατάλληλος γιατρός για την οστεοπενία είναι ο Ρευματολόγος